Ginoide
Dunes Method è il nome del mio programma di allenamento per le donne basato sul morfotipo corporeo.
Ogni corpo e ogni fisicità è diverso e per questo necessita di un allenamento specifico.
Caratteristiche del Morfotipo Ginoide
Il biotipo Ginoide viene paragonato ad una pera poiché questi soggetti tendono ad accumulare grasso prevalentemente a livello di fianchi, glutei, cosce; mentre gli arti superiori sono generalmente più esili andando così ad accentuare la disarmonia delle proporzioni.
Inoltre, tendono ad avere una predisposizione all’insorgenza di problematiche legate al microcircolo: edema, gonfiore, ritenzione, cellulite,ecc
Sono soggetti che vengono definiti ipo-lipolitici proprio perché gli adipociti localizzati su fianchi, cosce e glutei fanno più fatica a smaltire i grassi depositati piuttosto che utilizzarli a scopo energetico. Proprio per questo motivo sarà importante non scoraggiarsi ma essere costanti nel tempo con gli allenamenti.
L’alimentazione giocherà un ruolo chiave per ridurre i depositi di grasso.
Perché è importante allenarsi?
Per migliorare la propria salute
Per alleviare lo stress quotidiano
Per stare bene con se stessi e il proprio corpo
Risultati con Dunes Method
- Snellimento e tonificazione delle gambe
- Nuove proporzioni per la parte superiore del corpo
- Diminuzione di ritenzione e/o cellulite
- Gambe leggere e meno pesanti durante la giornata
- Ricomposizione corporea
- Diminuzione del grasso corporeo
- Aumento massa magra
Scopri GRATIS il tuo morfotipo
Dunes Method è un programma di allenamento personalizzato in base al proprio morfotipo corporeo.
Compila il questionario e scopri il programma più adatto a te.
Scopri di più su di me e il mio metodo di allenamento
Sono Emanuela Giudice e da circa 3 anni ho creato un programma di allenamento per le donne, pensato per donare alle donne nuove proporzioni.